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ブログダイエット?!食べてラクに体脂肪を減らす方法とは?【主治医が見つかる診療所】

10月18日放送の主治医が見つかる診療所では無理せずに食べながらラクに脂肪を減らす方法

の内容これまでの常識を覆す脂肪の減らし方が紹介されます。

ということで今回この脂肪の減らし方の方法脂肪を減らすのに効果的な食べ物など

放送内容をご紹介していきます。

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主治医が見つかる診療所出演者一覧

草野仁

東野幸治

森本智子

東貴博

大神いずみ

高田延彦

西村瑞樹(バイキング)

はいだしょうこ

松木安太郎

姫野友美(心療内科)

菊池真由子(栄養管理士)

奥村歩(脳神経外科)

菊池守(形成外科)

ブログダイエットとその方法とは?!

その方法とは名前からもある程度わかると思いますが

その日毎食食べている料理の内容を写真付きで

ブログにアップしていくというもの。

そのアップしたブログ内容を管理栄養士の菊池先生が確認してその食事内容に対して

アドバイスしてくれるというもの。

また、このアドバイス内容も面白くて、ダメな食べ方に対して注意するのではなくて

やんわりと指摘しつつそれに対して〇〇と食べ合わせるとよりいいですよ!といった形で

返信してくれるようです。

この方法であれば、少しずつダイエットや食事に対しての知識を学ぶ事ができますし

無理して食事制限しなくていいんだっていうストレスもないので継続していけるっていうところがすごく面白いですね。

たしかにダイエットしても急激に食事制限や運動したところで大抵3日坊主とか

続かなくなってしまうこと多いと思うんですが、大事なのは継続してやっていくこと

だと思います。

ちなみに、このブログダイエットに挑戦した、バイキングの西村瑞樹さんですが

ダイエット2週間でなんと 1.4kgの減量に成功していました!

ブログダイエットとその方法まとめ

このブログダイエットについてご紹介していきましたが、

いかがだったでしょうか。直接先生に会って指導受けるわけでもないので

ダイエットするのに時間を余分に使うことはないですし、

自分がダイエットしてるんだってことに素直にほめてくれる人がいてくれる

応援してくれるってのは継続してやるためにすごくいいと思いました。

また、間違った知識や正しい知識を勉強していく意識を変えていけるというところも

重要ですね。

皆さんもこれからダイエットしよう!と思いであれば

一度この菊池先生のブログダイエット挑戦してみてはいかがでしょうか?

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