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【名医のTHE太鼓判】腰痛撃退体操(ストレッチ)【動画あり】の方法ややり方

2018年12月17日放送の「名医のTHE太鼓判」では

腰痛改善に注目し、10分で腰痛の原因となる仙腸関節を

改善するAKA-博田法による腰痛の改善効果に

ついて放送されます。

ただ、住田先生のこの施術を受ける方がすごくたくさんいらっしゃって

予約殺到してるということで

今回は、番組内で紹介された腰痛改善の

体操やストレッチについてご紹介していきます。

出演者一覧

【MC】渡部建(アンジャッシュ)

【レギュラー】児嶋一哉(アンジャッシュ) 原西孝幸、藤本敏史(FUJIWARA)

【ゲスト】大島蓉子 大堀恵 橋本大二郎 遼河はるひ

【医師】大竹真一郎 住田憲是 戸田佳孝 丸田佳奈 森田豊

腰痛撃退体操

1.足を広げて腰を落とします。

2.手は膝でヒジを伸ばし肩を入れる。左右それぞれ2秒間かけて5回ずつ

3.この方法を朝・昼・晩とそれぞれ左右5回ずつ行うことで

腰痛改善されます。

この動きはよく野球とかでも取り入れてるストレッチですよね。


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